|
|||||||
| Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
  |
| Seçenekler |
20 February 2012, 11:33
|
Mesaj No:1 |
Durumu: 
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti-2
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti-2 Amerikan Kalp Vakfı Diyeti-2 Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin öğelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. 30 GÜN BOYUNCA Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek. Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz) İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek Gece : 2 porsiyon meyve.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
|
|
| Bookmarks |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular
|
||||
| Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
| Agave (Amerikan Agavı) | umut | Bitkiler ve Özellikleri | 0 | 07 September 2011 13:00 |
| Amerikan Sumağı | umut | Bitkiler ve Özellikleri | 0 | 07 September 2011 12:55 |
| KALP | divaneasik | Şiir Bahçesi | 1 | 06 February 2008 15:41 |
| Türk - Amerikan Diyaloglari | REHA | Gülmece | 0 | 10 September 2007 15:39 |
| Amerikan Film Repliklerinin Türkçesi.. | Papatyam | Gülmece | 2 | 07 June 2006 11:14 |
|
Tefekküre Davet Köşesi |
|
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın
|
