|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
20 February 2012, 11:49 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
3 Günlük Bahar Diyeti
3 Günlük Bahar Diyeti 3 GÜNLÜK BAHAR DİYETİ Diyet Hedefi: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için düşünülmüş. Hafta sonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da eteğinize sığmak gibi kısa süreli bir hedefiniz varsa, hemen başlayın! BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 3 GÜN BOYUNCA Sabah : Bir tabak yoğurt, 200 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. 1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek. Öğle : 150 gr et ya da 200 gr balık, 200 gr sebze (yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği) 10 gr zeytin yağı ile beraber. Akşam : 150 gr et ya da 200 gr balık.(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme) 200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
2 Günlük Şok Diyet | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 12:39 |
3 Günlük Bahar Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 12:35 |
5 Günlük Bahar Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 12:34 |
5 Günlük Yaz Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 11:48 |
Bahar diyeti önerileri | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 18 March 2008 15:40 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |