|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
20 February 2012, 11:37 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Meyva Sebze Diyeti
Meyva Sebze Diyeti Meyva Sebze Diyeti Hedef: Bir haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Bu diyet "tek gıda rejimi" adı verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gün uygulanmalıdır 1. GÜN Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve 2. GÜN Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç) 3. GÜN İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç) 4. GÜN 5 muz, 5 bardak süt 5. GÜN Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam) 6. GÜN 2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam) 7. GÜN Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
Sebze Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 10:53 |
ŞİFALI BİTKİ.SEBZE VE MEYVELER | umut | Sağlık tavsiyeleri | 0 | 25 June 2008 16:27 |
Meyve ve sebze maske önerileri | PESTEMAL | Güzellik ve Bakım | 0 | 20 March 2008 15:48 |
Hangi sebze, neye iyi geliyor? | PESTEMAL | Tamamlayıcı Tıp | 0 | 20 March 2008 11:40 |
Sebze kanseri önlüyor! | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 18 March 2008 13:58 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |