|
Tamamlayıcı Tıp Bitkilerle-doğal besinlerle gelen sağlık... |
|
Seçenekler |
20 March 2008, 11:39 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Bilinçli beslen depresyonu yen!
Bilinçli beslen depresyonu yen! Bilinçli beslen depresyonu yen! Harvard Üniversitesi uzmanları, depresyonla savaşta en etkili olan dört gıda maddesini belirledi: Pekmez, somon balığı, pancar ve ceviz! Mutsuz olduğunuz dönemlerde yediklerinize dikkat edin. Amerika'daki Harvard Tıp Fakültesi'ne bağlı McLean Hastanesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre bazı gıdalar insanların depresyona girmesini engelliyor ve depresyondan kurtulmasına yardımcı oluyor. Besin ve serotonin Yapılan araştırmada somon balığı, pekmez, pancar, ceviz, keten tohumu gibi besinlerin depresyona iyi geldiği belirlendi. Araştırmanın başında bulunan profesör Bill Carlezon Balıktaki omega 3 yağ asidi ile pekmez ve pancardaki uridin maddesi depresyonu engelliyor. Balık yiyenlerin depresyona girme riski azalıyor dedi. İnsanların özellikle mutsuz olduğu dönemlerde yediklerine dikkat etmesi gerektiğini tavsiye eden Carlezon, bazı besinlerin mutluluk hormonu serotoninin salgılanmasına yardımcı olduğu görüşünde. Yapılan araştırmada çok az balık tüketen ülkelerde depresyon vakalarının çok fazla olduğu da ortaya çıktı. Örneğin balığın çok az tüketildiği Amerika'da 19 milyon kişiye depresyon teşhisi konmuş. Uzmanlar balığın çok fazla tüketildiği ülkelerde ise daha az depresyon vakası görüldüğünün altını çiziyor.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
DENGELİ BESLEN GÜZEL YAŞA | umut | Sağlık tavsiyeleri | 0 | 30 March 2012 09:21 |
Diyeti bilinçli yapın | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 March 2008 11:04 |
Bilinçli beslenerek kanserden korunun | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 18 March 2008 15:47 |
Günün ilk saatlerinde kolay işleri seçip depresyonu yenin | PESTEMAL | Sağlık ve Hastalıklar | 0 | 18 March 2008 12:25 |
Mevsimsel depresyonu olanlar önlem almalı | PESTEMAL | Sağlık ve Hastalıklar | 0 | 10 March 2008 15:55 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |