|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
20 February 2012, 13:04 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
İdeal Vücut Ağırlığının Hesaplanması
İdeal Vücut Ağırlığının Hesaplanması İdeal Vücut Ağırlığının Hesaplanması Beden kitle indeksinin hesaplanması: 1- Vücut ağırlığınızı kilogram olarak saptayın Örneğin : 60 kilogram 2- Boy uzunluğunuzu ölçün (metre olarak) Örneğin :1,65 metre 3- Beden kitle indeksinizi hesaplayın BKİ = ağırlığınız (kg) / boyunuz 2x (m) Örneğin : 60 kg / (1,65 x 1,65) = 22.03 BKİ 4- BKİ’nizi ağırlığınıza bağlı sağlık sorunları yönünden değerlendirin : BKİ Ağırlığa bağlı sağlık sorunu riski 20 - 25 Çok düşük risk 26 - 30 Düşük risk 31 - 35 Orta risk 36 - 40 Yüksek risk 40 + Çok yüksek risk Yaşa göre uygun BKİ değerleri Yaş (yıl) BKİ 19 - 24 19-24 23-34 20-25 35-44 21-26 45-54 22-27 55-65 23-28 65+ 24-29 Şişmanlığın sınıflandırılması Sınıflama BKİ İdeal ağırlığın%si Toplu(hafif şişman) 25-29,9 110-134,9 Şişman 30-34,9 135-159,9 Sağlık açısından önemli 35-44,9 160-199,9 Aşırı şişman 45-49,9 200-224,9 Süper şişman 50+ 225-
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
İdeal Kilo | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 12:50 |
İdeal koca şiiri:) | Nurbanu | Gülmece | 16 | 23 July 2007 15:06 |
İdeal Erkek | Mekansiz | Erkeklere Özel | 3 | 12 May 2006 17:24 |
İdeal Erkek... | Papatyam | Her Telden Resim | 6 | 15 March 2006 18:43 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |