Kadınlar için sağlık öğütleri - II -

[PESTEMAL]

Kadınlar için sağlık öğütleri - II -

Kadınlar için sağlık öğütleri - II -
Sağlık öğütlerine doğum kontrol haplarıyla devam edelim. Her ay tamamlanan adet döngüsünde östrojen'in kan düzeyinde inişli çıkışlı hareketliliği vardır. Kadının doğal yapısı östrojenin bu hareketliliğine göre biçimlenir. Östrojenin görevleri sadece kadınlık organları üzerine değildir. Beyin, karaciğer, kalp gibi pek çok organda, vücudun çalışması için gereklidir. Vücut, östrojen kan düzeyinin iniş ve çıkışlarına göre de çalışmasına yön verir.

Doğum kontrol hapları östrojen düzeyini sürekli yüksek tutarak hamile olduğu mesajını verir. Bu nedenle vücut diğer bir hamilelik olasılığı olmayacağından gerçek hamileliğe izin vermez. Yani doğum kontrol hapları, vücudu kandırır. Doğal çalışma dengesini bozar. Kimi haplar da rahim iç yapısını değiştirerek, döllenmiş yumurtanın rahime yapışmasını önler. Kısaca, doğum kontrol hapları vücudun normal çalışmasını bozarak hamileliği önlemeye çalışır.

Bu icraatları sırasında vücudun çalışması için gerekli olan kimi maddeleri kullanarak eksikliklerine neden olur. Bu maddeler B6, B12, C vitaminleri ve folik asittir. Normalde besinlerle alınan bu maddelerin eksikliği sonucu vücut savunma sistemleri zarar görerek rahim ağzı kanseri görülme sıklığını artırırlar. Ayrıca meme ve akciğer kanseri, migren, kalp ve beyin krizi, böbrek taşı, kan basıncında artış (hipertansiyon), kilo alımı, regl düzensizliği, iyi huylu karaciğer tümörü ve meme duyarlılığı bilinen diğer zararlarıdır. Bunun yanı sıra antibiyotiklerin etkilerini de azaltırlar.

Kullanımına başlanılan ilk yıllarda vücut uyumu nedeniyle bir sıkıntıya yol açmayabilir ya da öyle görünebilir. Doğum kontrol haplarıyla ilgili asıl sorun, uzun süreli kullanma zorunluluğunun olması nedeniyle, vücudun çalışmasının bu anormal çalışma düzenine uyması sonucu ortaya çıkabilecek olan hastalıklardır. Bu gerçekler ışığında "bu hapları kullanmaya değer mi ?" sorusuna yanıtı kullanan hanımlar verecektir.

Sellülitin tedavisi halen bulunamadı. Kimi yöntemlerin az da olsa etkisi var ama tamamen ortadan kaldırılamıyor. Yağ, su ve metabolizma artıklarının bir araya gelerek cilt içine sıkışmasıyla oluşuyor. Kadınlarda olmasının nedeni ise östrojen. Çünkü östrojenin yağ yapıcı bir etkisi var.

Ancak japon kadınlarında sellülit pek görülmüyor. Doğal bir ürün olan ve kırmızı şarap, yeşil çay, soğan gibi besinlerde bulunan flavonoidler, yağ yapımını sağlayan enzimi engelledikleri için sellülit oluşumuna da izin vermiyorlar. Japon mutfağının temel besin maddeleri içinde bulunan flavonoidler, kilo kontrolünde de çok faydalı olduğundan Japon hanımlarının ince görünmesine katkı sağlıyor.(1) Bu nedenlerle soğanı, kırmızı şarabı, yeşil çayı hem sellülit hem de kilo kontrolü önerilerinde unutmamak gerekiyor.(2) Kırmızı şarabın yağ oluşumunu (lipogenesis) önlediği bilinmektedir.(3)

Tahıllarda bulunan kepek, yağ oluşumunu ve dolayısıyla sellüliti önleyen bir maddedir.(4) Ancak kepekli ekmek yerine kepeğin doğrudan kendisini tüketmekte fayda var. Bir başka çalışma kepeğin aynı yöntemle meme kanserini de önlediğini bildiriyor.(5)

Özet olarak soğanı kepekle karıştırıp kırmızı şarapta bekletin. Sonra da yeşil çayla afiyetle yiyin. Bu bilgilerden elde edilen sonuç bu oluyor. (Bu konuda acemi aşçı olarak daha iyisini düşünemedim. Sizler daha iyi bilirsiniz).

Diğer yazılarıma www.beyindoktoru.com sitesinden ulaşabilirsiniz. 3. bölümde görüşmek üzere...


Dr Güçlü Ildız