|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
20 February 2012, 12:49 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
1 AYDA 10 KİLO VERME DİYETİ
1 AYDA 10 KİLO VERME DİYETİ 1 AYDA 10 KİLO VERME DİYETİ ET TAVUK DESTEKLİ Günlük kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün. Bu diyetin günlük menüleri: 30 GÜN BOYUNCA · Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek. · Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz) · İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta · Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek · Gece : 2 porsiyon meyve. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
Alka Form ile 3 ayda 20 kilo veriyorsunuz! | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 07 March 2012 11:42 |
OT DİYETİ | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 12:00 |
KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... | umut | Beslenme ve Diyet | 32 | 08 January 2012 12:32 |
KİLO ALMAK İÇİN | umut | Sağlık tavsiyeleri | 0 | 25 June 2008 18:01 |
HANGİ AYDA DOĞDUNUZ... | cerenimo | Genel Astroloji-Fal Dünyası | 3 | 09 May 2006 16:02 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |