|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
20 February 2012, 11:31 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Havuç Diyeti
Havuç Diyeti Havuç Diyeti Hedef: Haftada 4-5 kilo vermek. Günlük kalori: 1200 Kcal Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin. 1. GÜN Sabah : 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu. Öğle : Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli. Akşam : Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası. 2. GÜN Sabah : 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu. Öğle : Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam. Akşam : Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan. 3. GÜN Sabah : 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu Öğle : 70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma. Akşam : 150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi. 4. GÜN Sabah : 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu. Öğle : Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası. Akşam : 120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği. 5. GÜN Sabah : 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu Öğle : 200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas. Akşam : Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata 6. GÜN Sabah : 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu Öğle : Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü Akşam : Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası. 7. GÜN Sabah : 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu. Öğle : 70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası Akşam : Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
İstediğini ye Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 11:14 |
Manken Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 11:12 |
Yaz Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 11:09 |
İlaç niyetine havuç suyu | PESTEMAL | Tamamlayıcı Tıp | 0 | 20 March 2008 11:28 |
HAVUÇ, YUMURTA,KAHVE.....SİZ HANGİSİSİNİZ? | gozdem | Gülmece | 0 | 18 April 2006 10:37 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |