|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
20 February 2012, 12:58 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Diyetler
Diyetler Diyetler Diyetleri uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli kural sabır ve sebattır.Diyetleri uygularken sabırlı olmalı ve kendinize başarısız olduğunuzu söyleyerek işkence etmekten kaçınmalısınız.Diyetler kişiye özel olarak hazırlanmalıdır, kesinlikle bir başkası için hazırlanmış bir program sizin için yararlı olacak diyemeyiz.Hatta bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetler sizi kötü bir şekilde etkileyebileceğinden, sağlığınıza zarar verebileceğinden bu tür diyetlere karşı çok dikkatli olunuz. Diyetleri uygularken miktarları kesinlikle kafanıza göre değiştirmeyiniz.Aç kalarak kendinizi cezalandırmanın sağlığınıza zarar vermekten başka bir faydası olmayacaktır.Bir arabanın benzinsiz yürümeyeceği gibi vücudumuzda besinsiz işlevini yitirebilir. Bu nedenle aç kalmadan az az sık sık beslenmek ilkesini yaşam şekli olarak kabul etmelisiniz Mutlaka bir uzman eşliğinde, sizin vücudunuza ve ekonomik şartlarınıza uygun diyetler uygulamalısınız.Aksi halde bundan bir fayda göremediğiniz gibi zararlı da çıkabilirsiniz.En kötüsü sağlığınızı riske edebilir, diyet serüveniniz fazla uzun sürmeyebilir. Diyetlerinizi uygularken mutlaka aklınızda tutmanız gereken bir konu daha var.kilo vermek basit bir matematik hesaplamadan ibarettir. Aldığımız kalori harcadığımızdan az olursa kilo veririz, dengede olursa kilomuzu korur, fazla olursa kilo almış oluruz.Dolayısıyla ben diyet yapıyorum diye gün boyu tembellik yapmaktan kaçının ve diyetisyeninizin size verdiği egzersizleri mutlaka yapın.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
16 March 2012, 10:18 | Mesaj No:2 |
Papatyam Site Yöneticisi
Durumu:
Papatyam No :
1546
Üyelik T.:
11 March 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Memleket:İstanbul
|
Ynt: Diyetler
Diyetle ilgili bir iki şeyde ben iletmek isterim. Fit olmak istiyorsanız bütün ŞOK diyetler, ilaçlar vb. herşeyi unutun. Bunlar sadece anlık sizi mutlu eder ve gerisinde ani kilo alışları. Tek çözüm sağlıklı beslenmek az ve sık yemek hepsi bu. Bunu uzun yıllardır yapan biri olarak söylüyorum. Sık yiyorum az yiyorum ve hayatımda çoğu şeyi çıkardım. Ama 40'da bile 18'lik gözükmek süper :-))))
__________________
"Bilgi Paylaştıkça Çoğalır" |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 3 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 3 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
Dünyaca Ünlü Diyetler | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 12:53 |
Şok diyetler kilolara davetiye çıkarıyor | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 18 March 2008 16:25 |
Yaz geliyor, diyetler başlıyor! | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 11 March 2008 16:43 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |